ポコ🌟ダイエット日記

健康じゃないとトレードも楽しめない

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こんにちは(゚∀゚)ポコです
久々に晴れてます。雲多いけど、蝉もヤイヤイゆーとります(笑)
さて、今日はFXとは少し離れたお話をします。

 

とは言え、全く絡まない訳でもありません。
身体の不調と仕事のあり方についてです。

 

健康でないと仕事にならない

うん(;´Д`)ホントそれ!
ポコはこの数年【ギックリ首とギックリ腰】特に首に悩まされてきました。
ギックリをやらかすと1週間動けません。首の方がやばいです。起き上がれないし
自分で横になる事もできない。

 

お料理しようにも、まずフライパンすら持てません。
お風呂も一人で入れません。
本当に全介護レベルになるんです。

 

家族は慣れてしまっていて、「あ、また母上がポンコツ!」って言いながら
身の回りの世話をしてくれます。
ご飯もチャキチャキ作ってくれます。
小さい内から料理の手伝いをしてくれているのでお手の物です。
主人も料理やお菓子作りなど得意なのでいつも
助けて貰っています。

 

現在はコロナなんてもんが出てきて
外出もなくなり、動かなくなって、気が付けが体重が高値を更新しまくりで
止まる気がしないほど、加熱相場に突入です。

もはや、急角度過ぎて、3σを超え続ける更新撃(笑)

Twitterでの私の体重の増加っぷりはコチラ

ホント、誰か止めてW

昨日、勉強会でね。
みんな、太ったよね~って話してて
このままじゃいかんよ!今ならまだ戻れる!と
健康の為に痩せよう!て話になり、結果

ポコとむぎは、全く同じ【6キロの減量】をすることになりました。(笑)
りんさんは【1キロ】を目標で、結果は来週の火曜勉強会までに出す!という
スペシャルな苦行!爆

とは言え、1週間で6キロは難しいので、半分の【3キロ減】を目標にしていきます。

身体が思うように動かなくて
チャート分析もするのがしんどいって日が増えたんですよね。
チャート無いと生きてけないくらい好きなのに
机に向かうのもきついんです。

 

だから、余計にスマトレになってしまいす。
でもこれ、良くないですよね。
分析も甘くなるし、余計にグータラな生活になるし
運動量は減る一方

ポコが動く範囲なんて、トイレとリビングのソファーくらいですよ。
一日200歩くらいしか歩いてないですよ。冗談抜きで!

人間としてやばいです。
ニャンズたちの方がよっぽど動き回ってます(笑)

 

自分の症状と向き合う

 

症状

  • 気怠い
  • 頭痛が酷い
  • 眠気も強い
  • 肩こりがパナイ
  • 食欲は日に日になくなる
  • 気分がのらない
  • 気づいたらぼーっとしてる
  • 集中力が無くなってきてる
  • 目の奥が痛い
  • 頻繁に首を痛める様になった

ただの…夏バテか?とか、更年期なんじゃね?(゚Д゚;)とか・・。
今はやりの「仮面うつ病」なんじゃね?とか←流行ってたまるか!(笑)

いずれにせよ。状況としては最悪で、しんどいのは勘弁
改善するには、そうなる前の自分に戻る事!

んで、その違いは明らかに体重の増加
これは、切り離せないだろう。

加えて、ポコも若くはないので
若年性の更年期( ^ω^)・・・無いとも言い難い。

 

やれるだけの事はやってみて、駄目なら病院かなと(;´Д`)

心が元気でも、体が思うようについて来ないって
きついよ

 

うつ病と仮面うつ病の違い

うつ病と仮面うつ病の違い

  • うつ病は、心の病(気分の落ち込みなど)
  • 仮面うつ病は、身体的病(倦怠感、頭痛、肩こりなど)

簡単に言えばこんな感じです。

心が元気で、やる気はあるのに体が不調過ぎてついて来ない!ってやつです。

何でもかんでも病気にしやがって!と正直思ったんですが
病院にいって、あらゆる検査をしてもどこも悪くないですって言われた人いませんか?

明らかに不調なのに、検査結果は異状なし・・・・(´-ω-`)なんでやねん!みたいな・・・。

 

こーなると、安心は安心だけど、納得がいかないよね。
そんな人が、仮面うつ病の可能性があるんだそうよ。

 

とは言えね!検索すると当てはまりまくる人が続出すると思うのよ(笑)
でもね。勝手にそうなんだ!ってならない事!

診断はお医者様に言われるまでは決めつけない事!
自分でどんどん病気にならない事!
友人でいるんです。ネットで調べてめちゃめちゃ詳しくて
自分自身があらゆる病気になって悲鳴上げてるんですよ。

 

探せばなんぼでも、人間病気になれるんだな!とそこで学びました。

 

ポコも仮面うつ病や更年期じゃね?と疑いつつ
健康な体をまずは取り戻そう!それでも駄目なら
お医者さんに相談に行こうと思う。

主人に相談すると
「じゃあ、明日一緒に病院いこう!」って言ってくれましたが
「いや待ってよ!あらがいたい!」と言ったら笑われました。爆

 

ポコのダイエットはコレでやってみる

  • ハンドクラップ(ダンス30分)
  • 3食しっかり食べる
  • ウォーキング6キロ(晴れの日のみ)笑
  • 1つが2キロの重りを手足につけて過ごす(亀仙人目指す)

なんか、流行ってるらしいね。KAOさんが前に動画で楽しそうに踊ってたよね。
ダンスそのものは、単純な動きの繰り返しなんですが、結構ハードってみんな言ってるね。
てことは、も~限界!って言いながら踊ってれば痩せるんじゃ?

むぎさんも一緒に踊りながら
来週の火曜日までに3キロ落とします!

やるぞー!
筋肉つけないとね。
首も腰も良くならないからね。

 

運動不足で危険な人( ^ω^)・・・いない?
是非、自分に合うダイエット方法を本気で始めませんか?
ポコは、筋トレしてたのに太ってるんだよね
本気度が足りないって事よね。

だから、もっとメニュー増やしてみた!
絶対トータル6キロ減してやる!

それじゃまた、報告するね!(笑)

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